ΣΤΑΜΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ - ΚΛΙΝΙΚΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΑΘΗΝΑ ΑΤΤΙΚΗ - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ

Τροφή = Ζωή!

ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ = ΚΑΛΗ ΖΩΗ!

Η Διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της Yγείας! Ουσιαστικά η Διαιτολογία είναι κυρίως Προληπτική Ιατρική!

Όλοι οι μεγάλοι πολιτισμοί, από την αρχαιότητα, έδιναν μεγάλη σημασία στη διατροφή και στη συμβολή της στην προστασία και προαγωγή της καλής υγείας.

Το ξέρετε πως ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι αποτέλεσμα μη επαρκούς πρόσληψης νερού ή συσσώρευσης τοξινών στο σώμα; Πως ο άστατος ή διακοπτόμενος ύπνος μπορεί να είναι έλλειψη κάποιου ιχνοστοιχείου ή μετάλλου από τον οργανισμό; Θα σκεφτόσασταν ποτέ πως η κούραση, η κακή διάθεση ή ακόμα ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας είναι αποτελέσματα λάθους διατροφής (επιλογη και συνδιασμό τροφών, αριθμού γευμάτων, ώρες των γευματων ή των σνακ, προσληψη νερού);

Για να βρίσκονται, όλα λοιπόν, σε ισορροπία - ΨΥΧΗ, ΠΝΕΥΜΑ και ΣΩΜΑ - δεν αρκεί να ακολουθεί κάποιος απλά μία υγιεινή διατροφή! Είναι απαραίτητο, να μάθει να τρέφει σωστά το σώμα του. Να τρώει ΕΞΥΠΝΑ!

Ως Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος έχω σαν πρωταρχικό στόχο τον προσδιορισμό των συγκεκριμένων ανάγκών του κάθε ατόμου ανάλογα με - την ηλικία, τα ανθρωπομετρικά του χαρακτηριστικά, την κατάσταση της υγείας του, την κληρονομικότητα, την προσωπικότητά του, τη φυσική δραστηριότητα, τις κλιματολογικές συνθήκες, τον τρόπο ζωής (ωράριο), το βασικό του μεταβολισμό, κ.α. – και προτείνω διαιτολόγιο εξατομικευμένο, εύκολο στην εφαρμογή με βάση τις διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις του ατόμου. Αυτά όλα γίνονται μετά από τη συμπλήρωση συγκεκριμένου ερωτηματολόγιου, έλεγχο ιατρικών εξετάσεων και με βάση τις μετρήσεις των ανθρωπομετρικών χαρακτηριστικών και του σωματικού λίπους (λιπομέτρηση).

Άλλοι βασικοί στόχοι είναι, κατά την παρακολούθηση, ο ενδιαφερόμενος να εκπαιδευτεί σε βασικές αρχές της Διατροφής, να μάθει να τρέφει σωστά το σώμα του, να προταθούν λύσεις και χρήσιμες συμβουλές οι οποίες να μπορούν να εφαρμοστούν στην πράξη και στην καθημερινότητα για τη διατήρηση της καλής σωματικής, πνευματικής και ψυχικής υγείας, της ευεξίας και του σωστού σωματικού του βάρους και λίπους.

Τα αποτέλεσματα της εφαρμογής μιας έξυπνης διατροφής, αν θέλετε να ρυθμίσετε το βάρος σας ή κάποιο πρόβλημα υγείας, είναι πολλά και σημαντικά:

- Διατήρηση ιδανικού βάρους.
- Καλύτερη σύσταση σώματος (απουσία κατακράτησης υγρών, καλύτερη αναλογία μυϊκής μάζας και σωματικού λίπους).
- Πνευματική διαύγεια και καλύτερη ψυχική υγεία.
- Πιο δυνατό ανοσοποιητικο σύστημα.
- Πιο λαμπερό και ανθεκτικό δέρμα.
- Περισσότερη ενέργεια, δύναμη, ευεξία και μακροζωία.

Οι περιπτώσεις που αναλαμβάνω είναι :

- Παχυσαρκία παιδιών, εφήβων, ενηλίκων, υπερηλίκων.

- Εγκυμοσύνη, θηλασμό, κλιμακτήριο, εμμηνόπαυση.

- Ειδικές κλινικές καταστάσεις (καρδιοπάθειες, υπερλιπιδαιμίες, σακχαρώδης διαβήτης, μεταβολικό σύνδρομο, αναιμίες, παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, του γαστρεντερικού, ανοσοποιητικού, του αναπαραγωγικού, του θυρεοειδούς, καρκίνο), Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

- Διατροφικές Διαταραχές (Ανορεξία, Βουλιμία, Υπερφαγία).

- Αθλητές και αθλούμενους.

- Ρύθμιση ΚΑΙ ενίσχυση του μεταβολισμού.

- Τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες.

- Συντήρηση και έλεγχο σωματικού Βάρους και Λίπους


ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ:

- Ανθρωπομετρικά χαρακτηριστικά (βάρος, ύψος, μέγεθος σκελετού, σωματότυπος).

- Λιπομέτρηση.

- Δείκτες παχυσαρκίας (Δείκτης Μάζας Σώματος, Περίμετρος μέσης).

Η μέτρηση βάρους και λίπους γίνονται σε κάθε συνεδρία, έτσι ώστε να καταγράφεται ο ρυθμός αλλαγής και για να γίνονται οι απαραίτητες αλλαγές στο διαιτολόγιο.


ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ:

1.Διάγνωση Διατροφικών ελλείψεων.

2.Διατροφική εκπαίδευση.

3.Ρύθμιση διατροφικής συμπεριφοράς.